男人的运动：仰卧起坐

2012-12-16 老表热度：414

　　你会说是不是写错了呀？仰卧起坐怎么是男人的运动了呢，这个小学生都知道，这个是女子的运动，从开始上初中起，女生的仰卧起坐达标，就要进行，一直到大学的体育课都要测试仰卧起坐，标准也是一分钟要达到45个，这样才是优秀的。这个没错，仰卧起坐这个运动在女学生的体育课要求中已经持续了几十年，这项运动对女子的好处是不言而喻的。但这项运动对男人的好处也是相当大的。

      仰卧起坐最直接的结果就是，可以让腹部体现6块或者8块腹肌，当你展示出诱人的腹肌的时候，相信你全身的健美也是不会差的，不只是自己会增加自信呀，异性看你的眼光也会发亮呀。都说男人有本事把女人肚子搞大，时代变了，很多女人却把男人的肚子搞大了呀，大到什么程度，站立的时候看不到自己的脚，小便的时候，却不知道怎么就尿湿了鞋。朋友们不要笑呀，这就是男人随着年龄增长的变化。换句话说，这也是老婆对男人好的表现，这时更需要男性朋友表示出对女人的爱。

      仰卧起坐的另外一个好处就是腹部适当的运动，提高了内脏的相对运动，改善了人体脏器的微血液循环，大大提高了内脏的健康，使身体的各项机能得到良性循环。

      至于如何做仰卧起坐，大家不用说都知道如何做，但是做什么运动都有利有害呀，只有掌握正确的方法，合理的运动才会有利，否则会适得其反的，所以在做仰卧起坐前，一定要了解一下，如何做，怎样做才适合自己。凡事循序渐进，不可急功近利，方能事半功倍。

      当然了，条条大路通罗马，达到一个目标的运动方法有多种，只是仰卧起坐就在我们身边，方法简便，易于为我们所掌握，可随时进行。无论男女，都可试试，尤其对于人到中年，腹部渐大的男性朋友，你慢慢地做，慢慢地品，不仅是对爱自己的女人的回报，对自己还有一种妙不可言的感觉。