找寻解开“心结”的密钥、青少年的心理健康

2020-04-15 老表热度：932

　　　　随着社会发展节奏的加快，社会竞争等外界压力随之增大，人们的心理问题不断涌现，特别是身心发展中的青少年群体，成长环境日趋复杂，在网络等现代媒介的海量信息，以及社会观念、家庭困扰等诸多因素作用下，身心健康可能受到的负面消极影响越来越多，青少年的心理健康问题日益突出。据有关调查研究显示：我国青少年行为问题检出率为12.97%，在11至17周岁的青少年中，心理健康差与较差者的总体发生率为19.1%，大学生占学生总数的16%以上存在不同程度的心理问题，青少年心理健康已成为全社会关注的焦点。

? ? ? 据了解，近年来我市青少年心理健康辅导也呈现悄然升温的态势，各大中小学校的心理辅导咨询机构正蓬勃发展。市城区的高校、重点中学都设有学生心理咨询辅导中心或工作室、学生咨询处等机构，发挥疏导青少年群体心理问题、强化心理健康知识宣传、构建青少年心理健康教育辅导服务体系的重任。然而，心理咨询专业教师人员配备不足，无法满足青少年心理辅导需求的问题也越来越突出。

对症下药开出“心灵处方”

? ? ? 作为从事高中心理健康教育工作十余年的专业心理教师，汪才柱对青少年心理健康问题显得忧心忡忡。他是市青少年心理健康教育辅导中心顾问、临川一中心理咨询教师。他认为青少年正处于人格重建和心灵塑造的危险期，心理扭曲不及时引导矫正将导致心理障碍形成心理疾病，甚至于走上自残轻生或违法犯罪的道路，加强青少年的心理健康教育辅导刻不容缓。

? ? ? 学生们花样年华，却心事重重，他们刻苦拼搏，却倍感压力，他们背负期望，却在心理矛盾冲突中迷失自我。“老师，我现在连睡眠都不会了！”有一个女孩走进心理辅导室，向汪才柱求助。这个失眠严重的女孩，每天早晨6时就会准时醒来，晚上回到住处看见床铺、房间就害怕，到凌晨二三点钟都睡不着，她尝试用吃安眠药、心中默数数字、与室友同睡等方法来调整自己，但收效甚微，几天后又重新开始失眠。汪老师了解到她的压力来源于学习过于紧张和成长过程中的体验，比如很小一个人睡怕黑，父母没有意识到这个问题；对学习的过分担心，考高中时经常整晚做试卷题，后来发展到要求自己睡觉也睡不着了。汪才柱帮助她梳理对失眠本身、学习的认识，用简单的催眠放松方式，让她静下心来，逐渐接纳自己，慢慢缓解了失眠状态。

另一个男生从前性格阳光外向，却因为脚上有异味而特别敏感，总害怕脚上有气味会让同学厌恶、排斥自己，每天不停地洗脚，买了各种药物泡脚，鞋子换了一双又一双，只要是闻到一点气味就十分难受，长期反复洗脚反而把脚洗烂了，产生了较严重的心理困扰。他母亲没有意识到是心理问题，还用韭菜熬汤给他泡脚。通过给他做心理辅导，汪才柱告诉他只要是真诚、友善、热情的人，即便是有一点瑕疵，同学朋友也不会过于在意，纠正了他不断聚焦自己“异味”的心理认识偏差，让他的心理状态和情绪回归到了可控的范围。

? ? ? 针对青少年学生心理上表现出来的考试焦虑、紧张、强迫、抑郁等情绪问题，多动、网瘾等行为问题，厌学和人际关系、社会适应性等方面问题，心理辅导咨询专业工作者弄清症状，主要采用行为矫正、沙盘治疗、心理催眠、艺术治疗、精神分析等方法来对学生进行心理疏导，努力让学子们走出咨询辅导室时阳光灿烂、精神焕发。

“心有千千结”家长很关键

? ? ? 家庭是一个人成长的重要环境，除了社会环境等因素外，家庭环境中父母之间的矛盾，家长对小孩教育的认识和方法存在误区，很少关注孩子真正需要什么，家长的焦虑心理和盲目攀比的虚荣心理，还有包办代替的溺爱心理等，对青少年的心理成长影响极大。
? ? ? “青少年的心理成长其实主要看家长的！除了来自于外部环境的压力这个外因，形成以自我为中心、抗挫能力差等不良的心理特征和思维习惯，是青少年在心理成长过程中的内因，到了大学之后再关注显得有些迟缓了！”东华理工大学大学生心理健康教育与咨询中心黄勇明副教授一语中的。

? ? ? 黄勇明向记者讲述了这样一个案例，初中女生小雪今年14岁，刚到校第一周，小雪就和本班的男生小刚一见钟情，互递“情书”，被班主任知晓批评并通知了家长后，迫于男方父母的压力，被迫结束了这段“感情”。但不久，小雪又对本班的班长小华产生了“好感”，但是“发展”未果。此后小雪又和一位名叫小凡的男生好上了。小雪因何频频“早恋”呢？通过与小雪的多次沟通交流，小雪最终敞开了心扉，缓缓地道出了她的内心世界：“我觉得恋爱的感觉很好，我喜欢被人爱、被人保护。”原来她是独生女，父亲是个军官，很少在家，母亲性格柔弱，身体也不好，经常生病。“6岁时，住宅楼起火，大家争先恐后地往外跑，母亲也拉着我向楼下跑去，人很多，很乱，有许多父亲抱着孩子往外挤，我和母亲不时被挤到墙角，动弹不得，我吓得哇哇大哭，心里非常羡慕别的小孩有父亲的保护”。小雪频繁的“恋爱”其实是因为缺乏父爱，所以用这种方式缓解潜意识中的不安全感。经过黄勇明的建议，小雪的父亲提前回家探亲，并尽可能地与小雪进行沟通，用父爱抚平她的心灵创伤。小雪的父亲回部队时，黄勇明告诉他要经常通过电话、信件等方式与小雪进行交流。慢慢地，小雪开始把兴趣、注意力转移到学习上及与同学的正常交往中，走出了频频“早恋”的怪圈。

? ? ? 长期从事心理健康教育教学和科研工作的黄勇明认为，家长要转变思想观念，不能只关心孩子学习状况，把精力放在考试分数和学习特长上，而忽视心理性格特征和思维习惯的养成。要努力营造青少年心理健康发展的家庭环境，懂得青少年身心发展规律，了解青少年身心发展特点，家长要加强自我修养，要提高自身思想文化素质，明白家长的言行举止会时刻潜移默化地影响孩子心理成长，身教大于言传，注意控制自己的不良行为习惯，用积极的行为去感染熏陶孩子，才能培养孩子健康的心理和阳光、独立的性格。

? ? ? 令人欣喜的人，关注心理健康已成为全社会的普遍共识，目前，为推动全市心理健康事业又好又快发展，我市已有市心理咨询师协会、市青少年心理健康教育辅导中心等专业心理咨询辅导机构。临川区县学岭社区校外心理辅导室、抚临社区校外心理辅导室、营上巷校外心理辅导室、721社区心理辅导机构等也在近期陆续成立，将为更多的市民提供心理辅导服务，满足人们对心理健康日益增长的需求。