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  豆浆被称为“植物奶”,寒冷的冬季每天喝一杯,补充优质蛋白质,增强抗病能力。寒潮来袭,喝上一杯美味热饮,不仅能补充水分,还能驱寒暖身。但是营养专家提醒,热饮一定要喝得健康营养,千万别只贪图口感。

      冬天喝一杯香浓的热奶茶很幸福,但有些人会选择速溶奶茶。速溶奶茶口感香滑,但含有植脂末,虽然用水冲调后和牛奶很像,但实际上却并不是奶,属于高糖高能量的新型的垃圾食品。另外,外面卖的珍珠奶茶也不健康,要尽量少喝。

      蜂蜜柚子茶清香酸甜,而且能清热降火、通便排毒,冬天喝很适合。但自己做的时候需要熬煮,且需放置一周才能食用,很多人怕麻烦,就去超市买成品。但加工后的柚子茶往往会加入大量糖以及食品添加剂、防腐剂等,不建议多喝。

      豆浆被称为“植物奶”,寒冷的冬季每天喝一杯,补充优质蛋白质,增强抗病能力。现在很多餐厅甚至路边摊都有“自磨豆浆”卖,上班族也常当做早餐饮品。但大多数豆香味淡,且打磨豆浆的器具不能及时清洗,有的还可能加入糖精调味,甚至加入工业消泡剂等非法添加剂。长期饮用对降低总胆固醇有益,且对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,适合中老年人饮用。自制豆浆最好两小时内喝完,避免久放变质。
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