在吉安的老一辈人中奉行着这样一种养生之道——春捂秋冻，它说的是刚进入春天的时候，气温开始转暖，日夜温差比较大，人们急于脱掉厚厚的棉衣换上轻盈的春装。或是天气从秋天进入初冬，也是日夜温差很大的时候，人们急于穿上厚厚的棉衣来抵御寒冷。这种说法其实是有道理的，因为在开春和初冬气温变化比较大，早晚温差大，一早一晚的冷热交替，对于身体素质较好的年轻人来说是感受不到那么明显，但是对于小孩和老人这些体质较弱的人群来说，这个影响就比较大了，稍不注意就会感冒。
那么这春捂到底是捂些什么呢？是全身上下都捂起来还是只要捂到几个重要的身体部位就可以了呢？答案是后者，只要捂住身体几个重要的部位就可以了。那么这几个重要的身体部位到底是哪几个呢？
第一个就是肚脐，肚脐在中医穴脉中也叫“神阙穴”，从中医的角度讲，温暖肚脐可以养脾胃的阳气，特别是胃部怕冷又经常腹泻的人，可以经常对肚脐进行热敷，对治疗这个症状有特别好的疗效，还有要特别注意肚脐的保暖。从养生的角度说，肚脐特别容易受到寒风的侵袭，肚脐一旦受凉了便会腹痛，甚至会导致腹泻，所以要特别保护好肚脐，不能让肚脐冷到了。
第二个就是背部，人体的背部与心肺相通，冠以到人的脊椎以及背部的经络，背部是人体阳气的聚集地，特别是女性要有其警惕背部受寒，女性在月经前4天左右的时候，雌性激素分泌急剧减少，血管迅速收缩血液循环也受到阻碍，女性如果在这个时期受寒就会引发排卵障碍，造成月经失调，进而引发各种妇科疾病侵袭。尤其是处于孕产期和月经期的女性要特别注意背部的保暖工作。在初春的时候只要多穿一件背心就能很好的保护我们的要不，即使是在炎热的夏天也要注意背部的保暖，不要穿过于袒露背部的衣服，或者在冷气较强的地方准备一件薄薄的外套以供腰部的保暖。
第三个就是腰眼，即人体肾脏所在的地方。中医中讲肾脏是人体阳气来源的根，如果肾脏受寒气侵袭是就会出现腰部酸痛、尿频、怕冷甚至会导致没有精神，容易犯困和疲倦。当这个时候只要用热水袋热敷、贴暖宝宝或者用艾灸腰部的肾俞穴，来温暖肾脏，就可消除以上说到的不良症状。
