其实超市90%的零食和饮料类都对身体没好处，但是，品种那么多，包装那么好看，广告看起来那么好吃好喝，谁能拒绝？天天都在一堆垃圾中逛街
我家孩子每天都是喝白开水，饮料一年喝的次数屈指可数。要喝也会征求我的同意，每次喝一小杯。
照这么说，市面上的酸奶也基本不能喝，里面也有糖分，香精之类的，牛奶酸奶要喝纯的，得自己做，牛奶还有调制乳之类的。很多喝的东西，吃的零食，作为家长有告知义务，但没有禁止义务，适量就好。而且要让孩子懂得自己选择，如何选择，我家娃很小的时候，我就教她看配料表，教她识别哪些是可以吃，哪些可以少吃，哪些尽量不吃，并且养成习惯。现在大点了，她自己有钱带在身上，买吃的时候，就会看保质期，配料表，品牌，等等。授之以渔，而不是“授之以鱼”
其实最简单的，就是大人不喝，小孩基本上想不起来喝！大人天天喝，还要要求小孩不准喝，可能么，跟管电视和手机是一样的，大人不去看，陪着他玩，他哪里想的起来看电视和手机每次孩子看到别人喝的时候他们都会也想喝一下，当然也不可能绝对禁止，但是愁的都是我，我就喜欢喝白开水，为了让他们少喝，我都要努力帮他们多尝一点多尝一点，，就这样，两娃的饮料大部分被我摄入了……
这五种饮料几乎涵盖了所有饮料品种。我还是保留意见，我家孩子除了功能饮料什么饮料都喝过，但前提是好好喝水，而且必须是白开水，一两个月可以喝一次饮料，自己选。
任何事物都有它存在的理由，孩子小，大人可以管住不让喝，但物极必反，你越是不让喝，他越是想得到，等上初中自己有零花钱了，你看他们会不会经常买来喝，还好没有枪毙酸奶，我知道现在酸奶含糖量也不低，好在三大营养素中蛋白质含量还算是真的奶制品，限制一天最多两盒
女儿四岁，这些都没碰过，就是白开水、牛奶，哪怕零食也不给乱吃。目前牙口好、胃口好、身体好，碳酸饮料和苏打水是两回事，苏打水是碳酸氢钠，一个是酸一个是碱。痛风喝苏打水是为什么呢，是因为痛风是由于体内尿酸过高引起的，痛风石就是因为尿酸蓄积在体内无法排除导致的，喝苏打水可以碱化尿液，使尿酸也就是痛风石溶解随尿液排出体外（可以简单理解为用碱溶解酸），从而达到降低尿酸的作用，而碳酸饮料含大量碳酸会使尿液酸化，进一步阻碍尿酸的排出而加重痛风。
我们家约定好，一周喝一瓶，不限饮料种类。平时水和牛奶畅饮。每天清晨一杯蜂蜜水，睡前一杯牛奶。（家有男孩今年12岁）良心文，应该让所有无知家长都看看！总有人觉得无所谓，还津津乐道看孩子满足口欲之后的爽快
以上说的一个都没中招，平时都是白开水，从来不买饮料，孩子喝饮料的机会是在家庭聚会、酒席上才有。想要孩子不喝就特别简单，大人别喝就完了，我和我老公都不爱和饮料，孩子就从来都不要求喝，看见别的小朋友喝她也没有兴趣。虽然每次文章都说了不用禁止，但好像每次都有家长对不能禁止表示无奈。诚然，哪怕自己孩子天生就不爱喝饮料吃零食，与人相处也免不了。可我想说完全禁止虽不可能，但的确没必要。因为只要从小培养以水与正餐为主的习惯，孩子本能就会控制零食饮料的摄入。
就说我自己，虽然也喜欢饮料零食快餐，但没有大部分人那么热衷。因为从小喝惯了开水又不挑食，开水、正餐和水果就能满足我的口腹之欲，零食饮料自然而然就成了偶尔的调剂。所以家长只要练好厨艺并保证家里一直有温／冷开水，就不用担心孩子会沉湎零食饮料了。
并且我觉得应该告诉孩子（家长自己也要注意），饮料喝与不喝、零食吃与不吃都不是什么用来夸耀／鄙视的事，只是一个选择。不要因自己喝或不喝、吃或不吃而自满，也不要以为做另一个选择的人就是假正经／不重视健康，更不要因此轻视甚至孤立别人。或许会有人觉得我小题大做，但我想说这个疯狂的世界什么都可能发生。
此外我建议大家在强调生理健康的同时也别忘了关注孩子与自己的心理。人的身心是会彼此影响的，至少我见过的心理比较健康的人，生理都没差到哪去（不包括先天性疾病／罹患重症）；而长久的心理问题对孩子们身体造成的负面影响远比一瓶饮料一包零食大得多。正好有条留言说饮料少喝也没好处，其实还是有一个的：调节心情。这也属于心理健康范畴。
大宝今年五岁，小时候想喝饮料我就在旁边起个头“饮料太甜...”然后孩子就接着说“要少喝，腐蚀车站太可怕！薯片太多惹人厌，精灵浑身不舒坦！全麦面包有营养，多吃一些身体健！精灵喜欢西蓝花，希望你也爱上它！coco奶油黏糊糊，沾到它们逃不脱！橡皮糖它扯不断，小精灵们心里烦！即使糖果块不大，处理起来也很难！骑着豌豆跳跳跳，小精灵们很喜欢！”不得不说凯叔的声音真是有神奇的魔力，潜移默化之中就让孩子养成了很多好习惯。所以楼上提议发送语音的那条，
我家可以喝，前提是，过年，过节，朋友聚会等特殊场合可以适当喝。算一算，一年5次吧！平时孩子就是牛奶酸奶，适当加一点可可粉，自制水果饮料。任何东西都不能过量，就是白开水也不能过量啊，只要控制好量就行了，完全禁止没必要，那些说家里从来不喝的家长能保证孩子从来不在外面喝吗，如果孩子有零花钱他会不会买平时从来吃不到的东西呢，或者同学买会不会给他吃呢，平时吃不到等有机会的时候反而会无法控制的吃过量，倒不如平时适量满足需求
酸奶的含糖量绝对不低于饮料。再加上稀奶油 ，我感觉已经告别随便喝的健康饮品。无添加的酸奶小孩根本不爱喝！同样不喜欢饮料的我，孩子也不喜欢，碳酸的不喝，冰棍不吃。现在快10岁最喜欢的就是白开水，这方面真的不用操心。小时候好的习惯养成还是挺重要的（我娃5岁左右的时候第一次尝了一口冰棍，真诚的跟我说：妈妈，太凉了，能帮我热一下么
每天自己打豆浆红薯，紫薯，山药，玉米，六个核桃，黄豆，绿豆，红豆，黑豆换着来，虽然买破壁机时导购一再的说，声音小，不扰民，可寂静的清晨还是像轰炸机，但一看小编的文章，更有动力了
小孩子一般不建议喝含有牛磺酸的维生素饮料，因为这类饮料中大多含有咖啡因，而且这些成分在能量饮料中的浓度，都比天然食物和植物来得高，尤其加上咖啡因之后，效果可能再被强化。假使一次饮用2罐以上、或和酒精一起饮用，即使本身没有心血管疾病，也会让血压升高、增加心悸及心律失常的频率。
作为一个曾经的饮料+垃圾食品爱好者，毕业工作后基本是水+牛奶+酸奶，偶尔嘴馋买点饮料喝喝。 身体谁差谁知道。 我宝宝我都不让他吃零食喝饮料，偶尔别的小朋友吃他看着嘴馋给他一点点。
有次聚会3岁孩子特别好奇桌上的可乐，黑色的饮料，还会冒泡泡，我就给他尝了一口，瞬间辣到飙泪，从此以后听到碳酸饮料几个字就绕着走，突然感觉有个只喝水的菇凉也很省心，虽然她也有过好奇心，但是碳酸饮料真的是我的黑名单，鲜榨果汁一年估计能喝上一两次
孩子从小都不给他喝饮料，大人想喝尽量不当着他面喝，也有不小心撞见的时候，我会骗他是辣的。大一点会经常参加饭局，看别人都喝他也会要求，那时候不好骗了，我会背着他在给他的饮料（鲜橙多酸梅汤之类的饮料）里兑多一半的水，及使这样他也很满足。这样下来他的口味就会对甜要求不那么高，偶尔我不在老人给了原液饮料他反倒接受不了那个甜度了。现在六岁半了，渴了只要白水，一点有味的都不喝
榨果汁真的是交智商税，喂养小朋友还是不要盲目跟风，要适当粗糙一点，不管多小的孩子都会为了一口吃的动脑子的
我们家小朋友平时都以水为主，但是偶尔也会让她各种饮料都喝一点，我们主要怕小时候管太严，等你管不到他的时候会报复性的喝，我和他爸爸就是例子，刚结婚那会，可劲的喝了一阵子可乐
孩子4岁半，过年聚会，会喝一点买的果汁。其他时候一律白开水，吃饭的时候会喝点自己打的豆浆，牛奶。回老家有时候会给买儿童牛奶饮料喝，我看到后跟我妈说，喝了会得蛀牙，孩子补牙一次2000块，我妈听了再也不给喝了。说危害我妈不一定信，量化到钱，我妈会心疼，就不买了，
可能是孩子看我喝可乐想尝尝时，我给他喝了一口冰可乐太刺激了，从此以后他就形成了那是饮料，是大人喝的味道不好的印象。他现在只喝纯牛奶，酸奶。我不反对孩子喝饮料，我反对孩子喝太多的饮料
作为曾经健力宝风靡的年代，如今40岁的我特别能体会当年任凭嚎啕大哭，我爷爷把它倒了，都不给我喝的深意了！如今我还是以身作则，言传身教的好，和孩子一起共同讨论这些利弊，勉强控制孩子我看不行，得让他们内因起作用。
我儿子也喝，只是不能经常喝！出去玩的时候会喝，因为那些其他小朋友都喝不可能只是让他看着喝矿泉水或白开水，其他时候都是以白开水为主
一年喝最多三杯奶茶，喝三四口就犯恶心，基本不会喝。其他的很少喝，频率很低，更不会带着孩子喝，孩子慢慢大了，我们就要以身作则，拒绝这些
孩子要想喝甜甜的时候就给她喝蜂蜜水或者自己煮的冰糖雪梨水！至于饮料，我们大人经常都控制不了自己，个人觉得十天半个月喝一下还是能够接受的！
很淡的茶水加纯牛奶，还有自己搓的珍珠，基本无糖。满街的奶茶店孩子看着嘴馋，有时作为奖励我会在家给他自己做一杯带去上兴趣班。唉，中年老母太难了
我儿子一看见可乐就说辣死了辣死了，坚决不喝，其他奶茶饮料只要大人喝或者他想要就给他喝，每次200ml左右，但只有外出吃饭游玩才喝的到，蹦蹦跳跳尽量把糖分消耗了，日常都是喝纯牛奶。你大人喝着不给他，其他小朋友喝着你说这个小孩不能喝，那只会适得其反增加他好奇心，你都给他喝了他就觉得也就这样，还是牛奶香。当然了，像乳酸菌旺仔牛奶这一类假牛奶不要屯家里，我发现小孩都喊他们小牛奶，糟心了“妈妈我在喝牛奶”，大人也不要屯饮料屯点啤酒吧
一般在家不给预备，出门做客或者请客一起吃饭啥的，我一般不管，主要是有别人家孩子，我要不给买，客人也会给买。不过现在大了自己上下学有点不好管了
网上搜到的苏打水和碳酸饮料的不同：它们成分不同，喝起来的味道不同，对身体的危害也不同。苏打水虽然也含有二氧化碳气体，但是它并不是碳酸饮料。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
苏打水来自于泉水深处的天然水源，它的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，含微量的天然矿物质。它喝起来就像是加了糖的矿泉水，有点微甜。
碳酸饮料中含了很多不安分的二氧化碳分子，喝了会打嗝并带有刺激的口感。碳酸饮料的味道也比较甜。苏打水是弱碱性水，有利于养胃，有助于缓解消化不良和便秘症状。而碳酸饮料会腐蚀牙齿，高糖分会导致人的肥胖，中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。
女儿上幼儿园了，平时喝的最多的就是白开水，我平时不喜欢喝饮料所以出门都是带白开水，偶尔买一次饮料也只是给她尝一口，乳酸菌饮料从不主动买，别人送的也不会全给她喝，水果都是直接吃，主要是觉得榨汁太麻烦
1.酸奶 、牛奶
2.无糖豆浆
3.自制调味水：菠萝片+薄荷叶、黄瓜片+西瓜、蓝莓+树莓、草莓+柠檬、甜橙+青柠（将完整或切片水果放入纯净水中浸泡即可饮用）
4.天然椰子水
5.混合果蔬汁：青椒+菠萝、菠菜+蓝莓、桃子+花菜、草莓+甜菜（将原料和水牛奶打碎，或加牛油果可可粉调味）
