喝水也是一种学问

2012-12-31 老表热度：374

　　喝水看似一件非常平常的事情，但是喝水也有学问在里面，因为它直接关系到我们的健康。

      如果你有便秘，或者说是尿液变黄，那就要注意了。我们在摄取食物的时候，食物里的营养成分会被我们的肠道给吸收，其中一部分要排出体外。如果我们人体所需的水分不足，就像一台长期没有使用的机器，缺少润滑剂，这样移动的速度就会变的缓慢，这样就导致了便秘。如果喝水喝的少，我们的肾脏就会脱水，这样就会阻止尿液的产生，时间久了尿液的浓度就会增加，所以尿液的颜色会变得深沉。

      如果你有头痛或者头沉的症状，那就要注意了。我们的脑细胞在运行的时候会把那些不利于我们的废物排出，但是前提是大脑需要有充足的水分供给，如果水分少，那就会导致大脑在运行的过程中负担太重，从而给传递头痛或者头晕的信号，告知你需要喝水啦。

      如果你有头晕目眩的症状，那就要注意了。缺水的一个关键信号就是当你起立的速度比较快时，你会觉得头晕。当我们人体的水分不足，血压就会下降从而减少对大脑的供应，从而造成头晕目眩。

      如果你无端的感觉到烦躁，焦虑等症状，那就要注意了。我们时常会感到烦躁，还以为是自己心理的原因，其实很有可能是身体缺水的一种体现，如果你感到有以上的症状的时候，你可以慢慢的喝点水，也许你的症状会好也不一定。

      有专家指出，人每天需要排出8杯水的分量，所以我们必须每天喝8杯水，当你感到口渴的时候，这个时候说明你的身体已经是极度缺水的状态了，我们不是口渴了才喝水，是要每天定时的喝水。水是生命的源泉也是我们不可缺水的一种物质。让我们科学的喝水，喝适量的水，喝出我们的健康生活。