在冬季，我相信很多人都是怕冷的，那有没有什么防寒小诀窍呢，下面小编给你们支几招，让我们这个冬季，对寒冷说拜拜！
冬季睡觉时尤其要注意脚部保暖，因为我们大部分器官的穴位都在脚底，睡觉泡一个舒服的热水脚，泡到身体稍微的有点出汗就好了，水温不能过高，既能使身体暖和，又能舒缓神经，促进血液循环，还可以有助于睡眠，让你舒舒服服过完这个冬季。冬季养生中也很讲究睡眠的保健，适合早睡晚起，因为充足的睡眠利于恢复体力和增强免疫，有益疾病预防，还可避免夜间的极低温和冷空气对人体侵袭和刺激。
冬季也可以适当的运动，提高身体的免疫力，使整个身体都热起来，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季的日常运动最好是在晚饭前完成，因为冬季晨起的大强度锻炼，会令神经兴奋和心脑血管的负荷增高，易诱发心脑血管疾病发生；无论是什么运动，都不应该运动过量，达到适当微微冒汗的程度就可以了。
冬季可以多喝一点生姜水，生姜有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。喝一喝可以达到暖身的效果。
冬季可以多喝茶，喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。
